Acupressure
Μία πανάρχαια Κινεζική θεραπευτική μέθοδος που στηρίζεται στην εφαρμογή πίεσης στα σημεία των μεσημβρινών του σώματος για την ανακούφιση από σωματικούς πόνους. Η Acupressure (οξεία πίεση σε συγκεκριμένα σημεία) χαλαρώνει την ένταση των μυών και εξισορροπεί τις ζωτικές δυνάμεις του σώματος. Με τη βαθιά αλλά και μαλακή πίεση των δακτύλων σε σημεία - κλειδιά απελευθερώνεται η μπλοκαρισμένη ενέργεια, επιτρέποντας τη χαλάρωση νου και σώματος.
Αιθέρια Έλαια
Τα αποστάγματα των φυτών μπορούν να έχουν επίδραση σε όλο το σώμα. Τρόπος δράσης: Στο δέρμα, διαλύοντας την άνω στρώση των νεκρών κυττάρων, βελτιώνουν την υφή του, προσθέτουν απαλότητα, διέγερση και τόνωση. Στο νευρικό σύστημα, ηρεμώντας και καταπραύνοντας τις απολήξεις των νεύρων, δημιουργούν ένα αίσθημα ευφορίας. Ομαλοποιούν τη λειτουργία των αδένων. Στους μύες, ανακουφίζοντας από την κούραση, μειώνοντας τον πόνο και την ακαμψία, βελτιώνουν την αντοχή και την ελαστικότητά τους. Στο αίμα και στη λέμφο, αυξάνοντας τον μεταβολισμό, βοηθούν στη μείωση του βάρους.
Απολέπιση
Η απολέπιση βοηθά το δέρμα να μαλακώσει και να καθαρίσει από τα νεκρά κύτταρα και τυχόν υπολείμματα. Η περιποίηση μπορεί να γίνει με τη χρήση χημικών ή φυτικών ουσιών.
Αρωμαθεραπεία
Η χρήση ευαίσθητων ελαίων φυτών, συμπεριλαμβανομένων αιθέριων ελαίων, για τη φυσική και ψυχολογική ευζωία. Η Αρωμαθεραπεία στηρίζεται στη θεωρία πως κάθε οργανικό στοιχείο μπορεί να έχει θεραπευτικές ιδιότητες. Η προετοιμασία της στηρίζεται σε αυθεντικά αιθέρια έλαια κι όχι σε συνθετικά? σε διαφορετική περίπτωση δεν έχει καμία αξία. Τα αιθέρια έλαια, εκτός από την επίδρασή τους στη διάθεση, διαθέτουν και θεραπευτικές ιδιότητες για το δέρμα.
Ayurveda
Η Ινδική φιλοσοφία στηρίζεται στην άποψη πως η υγεία είναι αποτέλεσμα της ισορροπίας σώματος, πνεύματος, ψυχής κι αισθήσεων. Τη στιγμή που η δυτική ιατρική επικεντρώνεται στη θεραπεία του σώματος, παραμελώντας το μυαλό, την ψυχή και τις αισθήσεις, στην Ayurvedic ιατρική, η ανισορροπία ή η αδυναμία σ' ένα από αυτά τα επίπεδα αντιμετωπίζεται ως αρρώστια.
Βαθύ Μυϊκό Μασάζ
Το βαθύ μασάζ είναι ένα έντονο πρόγραμμα επανορθωτικού ή θεραπευτικού μασάζ που εφαρμόζεται σε μεμονωμένους μύες. «Ξεκολλά» τις ίνες των μυϊκών ιστών, ενώ απελευθερώνει την ένταση, απομακρύνει τις τοξίνες και βοηθά τους μύες να επαναλειτουργήσουν με όλες τους τις δυνατότητες. Με την εφαρμογή βαθιάς μυϊκής πίεσης και διαγώνιας τριβής των ινών, ώστε να αυξάνεται η λεμφική ροή και να διευκολύνεται η κυκλοφορία του αίματος, δημιουργεί μία παρατεταμένη κατάσταση μειωμένης μυϊκής έντασης.
Διπλό μασάζ
Δύο θεραπευτές σας κάνουν ταυτόχρονα μασάζ. Μία εμπειρία αρκετά έντονη αλλά και χαλαρωτική.
Καθαρισμός σώματος / Τρίψιμο /Απολέπιση
Μία περιποίηση σώματος όπου η άνω στιβάδα των νεκρών κυττάρων του δέρματος απομακρύνεται με μία ποικιλία τεχνικών εφαρμογών και συνδυασμένων προϊόντων, από θαλάσσια άλατα, αιθέρια έλαια, νερό, ειδικές βούρτσες και λούφα (είδος σφουγγαριού). Κατά την εφαρμογή της περιποίησης χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή από τον θεραπευτή ώστε η απολέπιση να μην αφαιρεί από το δέρμα την απαραίτητη γι' αυτό υγρασία. Ο καθαρισμός και το ήπιο τρίψιμο του σώματος γίνεται μόνο με φυσικά προϊόντα. Η περιποίηση θα πρέπει να επαναλαμβάνεται σε τακτά χρονικά διαστήματα για να έχει ορατά αποτελέσματα.
Μασάζ
Το θεραπευτικό μασάζ είναι σίγουρα μία από τις καλύτερες και πιο ευχάριστες μορφές άσκησης και θεραπείας που παρέχονται σήμερα. Το ανθρώπινο άγγιγμα, ως μορφή θεραπείας, μπορεί να επιδράσει θετικά και ταυτόχρονα σε όλα τα συστήματα του σώματος χωρίς ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Nuat Thai
Το Nuat Thai είναι ένα είδος μασάζ που πρωτοεφαρμόστηκε πριν από 2000 χρόνια από Βουδιστές μοναχούς. Ο θεραπευτής, χρησιμοποιώντας πίεση και συμπίεση, διευκολύνει το σώμα να πάρει συγκεκριμένες στάσεις (πόζες) και εκτάσεις που δεν θα μπορούσε να επιτύχει χωρίς βοήθεια. Το μασάζ αυτό, που αναφέρεται και ως «γιόγκα του τεμπέλη», ενεργοποιεί, χαλαρώνει και κάνει το σώμα περισσότερο ευέλικτο.
Περιτύλιξη Σώματος
Ζεστά, υγρά λινά σεντόνια τυλίγουν σαν κουκούλι το σώμα σας, ενώ ένα δεύτερο στρώμα από βαμβακερά ή Mylar (ενισχυμένο πολυεστερικό υλικό) καλύμματα το υπερκαλύπτει. Ορισμένες φορές η περιτύλιξη γίνεται με σεντόνια εμποτισμένα σ' ένα μίγμα βοτάνων ή φύκια, ενώ μπορεί ν' ακολουθήσει η εφαρμογή μάσκας από λάσπη με μεταλλικά στοιχεία ή μάσκας θαλασσοθεραπείας. Στο μέτωπό σας θα πρέπει να εφαρμόζονται δροσερές κομπρέσες ώστε να κρατήσουν τη θερμοκρασία σας σε φυσιολογικά επίπεδα. Σε περίπτωση που αισθανθείτε άβολα μπορείτε να αφήσετε τα χέρια σας έξω από τα καλύμματα.
Περιποίηση προσώπου
Όλες οι περιποιήσεις προσώπου έχουν στη βάση τους μια κοινή διαδικασία: καθαρισμός, εξαγωγή των μαύρων στιγμάτων, απολέπιση, τόνωση και ενυδάτωση. Ως πρώτο στάδιο, το δέρμα σας καθαρίζεται από το makeup ή άλλου είδους επιφανειακή επιβάρυνση. Στη συνέχεια γίνεται ελαφρύ μασάζ μ' ένα ειδικό απολεπιστικό προϊόν. Ακολουθεί ταμπονάρισμα ή ψεκασμός με τονωτική λοσιόν για τον καθαρισμό των πόρων? αυτή η διαδικασία μπορεί να γίνει πριν αλλά και μετά το βήμα της ενυδάτωσης. Η ενυδάτωση μπορεί να επιτευχθεί ή μέσω μιας μάσκας ή με ειδικές λοσιόν που απομακρύνονται έπειτα από ελάχιστα λεπτά. Το μασάζ προσώπου που ακολουθεί θα σας βοηθήσει στη σύσφιξη, την τόνωση και τη χαλάρωση των μυών. Με το πέρας της περιποίησης, θα μείνετε έκπληκτοι από την ένταση που είχατε σε πρόσωπο, κροτάφους και σαγόνι.
Ρεφλεξολογία
Η ρεφλεξολογία ποδιών και χεριών στηρίζεται στον συλλογισμό πως και στα πόδια και στα χέρια υπάρχουν ζώνες και ανακλαστικές περιοχές που αντιστοιχούν και ανταποκρίνονται σε όλα τα σημεία του σώματος. Η εφαρμογή ειδικών τεχνικών πίεσης με τον αντίχειρα, τα δάκτυλα και τα χέρια μειώνουν την ένταση επιτυγχάνοντας μία γενικότερη αλλαγή της φυσιολογίας (των λειτουργιών) του σώματος.
Salt Glow
Θαλασσινό αλάτι με ιχνοστοιχεία μετάλλων αναμιγνύεται με ζεστό λάδι μασάζ για την απολέπιση της ανώτερης στιβάδας των νεκρών κυττάρων του δέρματος όλου του σώματος (εκτός από το πρόσωπο). Αφήνει το δέρμα σας ενυδατωμένο, λαμπερό και υπερβολικά απαλό. Η ελαφρά διεγερτική δράση αυτής της περιποίησης την κάνει ιδανική για το τελείωμα μιας σειράς χαλαρωτικών θεραπειών.
Σάουνα / Ατμόλουτρο
Επανακτήστε το σφρίγος και τη ζωτικότητά σας, χαλαρώστε τους μύες, αυξήστε την ενέργεια και την αντοχή σας, ενδυναμώστε τις αισθήσεις και απαλύνεται το δέρμα, αποκτήστε μεγαλύτερη αντίσταση στις αρρώστιες, βελτιώστε την αίσθηση της γενικότερης ευφορίας. Όλα αυτά, με τη χρήση της σάουνας που αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος, διαστέλλει τα αγγεία και αυξάνει το κυκλοφορικό. Η αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος βοηθά το ανοσοποιητικό σύστημα να αποβάλλει τις τοξίνες και όλα τα περιττά κατάλοιπα του οργανισμού και να επιταχύνει τον μεταβολισμό σας.
Λεξιλόγιο Αιθέριων Ελαίων
Αβοκάντο
Βοηθά την ενυδάτωση του δέρματος
Αγαύη (Αθάνατο)
Χρησιμοποιείται ως αντικαταθλιπτικό. Φρεσκάρει τον αέρα και αναζωογονεί το πνεύμα και το σώμα. Βοηθά στην πνευματική διαύγεια, στην ανακούφιση των πόνων του στήθους και του ιγμόρειου καθώς και στην αντιμετώπιση των ενοχλήσεων της εμμηνόρροιας.
Άγρια μαντζουράνα
Χρησιμοποιείται ως λάδι μασάζ για ευαίσθητα δέρματα.
Βασιλικός
Αναζωογονεί το σώμα και το πνεύμα: βοηθά στην αυτοσυγκέντρωση, ιδιαίτερα εάν είστε κουρασμένοι. Ένα καλό τονωτικό των νεύρων κυρίως έπειτα από μία αγχώδη ημέρα.
Προσοχή: μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό σε ευαίσθητα δέρματα. Να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Βερβένα
Ανυψώνει τη διάθεση, αναζωογονεί και βοηθά στη διαύγεια και στην ετοιμότητα του πνεύματος.
Γαρδένια
Βοηθά στην ανύψωση της διάθεσης
Γαρίφαλο
Ένα λάδι αντισηπτικό και διεγερτικό, χρήσιμο για τον καθαρισμό του στόματος και για γαργάρες. Λειτουργεί ως τονωτικό των ούλων. Γνωστό για την ανακουφιστική του δράση στον πονόδοντο.
Προσοχή: Να αποφεύγεται στην εγκυμοσύνη. Μπορεί να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα. ΜΗΝ ΤΟ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ σε παιδιά κάτω των 5 ετών.
Γεράνι
Εξισορροπεί το πνεύμα και το σώμα. Με το φρέσκο, γλυκό, λουλουδένιο άρωμα αυτού του λαδιού επιτυγχάνεται η χαλάρωση και η επανόρθωση ενώ διατηρείται η συναισθηματική σταθερότητα. Επίσης, είναι ένα εξαιρετικό αντισηπτικό λάδι για όλους τους τύπους δέρματος. Χρήσιμο ως εντομοαπωθητικό. Ως λάδι μασάζ, βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, του εκζέματος και της ψωρίασης.
Προσοχή: Να αποφεύγεται τους τρεις πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης. Δεν ενδείκνυται για ευαίσθητα δέρματα.
Γιασεμί
Ευεργετικό για το συναίσθημα. Χαλαρώνει, καταπραύνει, διεγείρει και βοηθά στην ανάκτηση αυτοπεποίθησης. Καλό για τη στρες και για γενικευμένο άγχος. Είναι ιδανικό λάδι για τη φροντίδα του δέρματος και εξαιρετικό για ξηρά δέρματα. Έχει τη φήμη αφροδισιακού.
Γκάλανγκαλ (Κινέζικη ρίζα)
Ένα έντονο διεγερτικό με αγχολυτικές ιδιότητες.
Γκρέϊπφρουτ
Αναζωογονεί και ανυψώνει το πνεύμα και τη διάθεση. Το άρωμά του βοηθά στην αντιμετώπιση της νευρικής εξάντλησης. Ανακουφίζει το φραγμένο και λιπαρό δέρμα, δρώντας τονωτικά και στο δέρμα και στους ιστούς. Γι' αυτό ακριβώς είναι κατάλληλο για τη χρήση του στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
Γλυκάνισο
Εντείνει τις αισθήσεις, προκαλεί ήπια ευφορία και ευθυμία. Βοηθά τη χαλάρωση και τη συναισθηματική ισορροπία.
Δαλβεργία (ροδόξυλο)
Ευχάριστο, λουλουδένιο άρωμα. Χαλαρώνει και αρωματίζει. Προστιθέμενο σε μίγμα λαδιού μασάζ, καταπολεμά τους κουρασμένους μύες. Έχει σταθεροποιητική και εξισορροπιστική δράση στο νευρικό σύστημα. Είναι καλό αντικαταθλιπτικό, μπορεί να βοηθήσει στους πονοκεφάλους και στην εξάλειψη της γενικότερες δυσφορίας (αδιαθεσίας).
Προσοχή: Να αποφεύγεται στην εγκυμοσύνη. Μπορεί να ερεθίσει τα ευαίσθητα δέρματα.
Δάφνη
Αναζωογονητική. Πολύ καλό τονωτικό της κεφαλής και των μαλλιών. Βοηθά στην κατάθλιψη και σε ανωμαλίες του αναπνευστικού. Πολύ καλό διεγερτικό για τη μνήμη.
Δεντρολίβανο
Αναζωογονεί, ζεσταίνει, διεγείρει και επανορθώνει. Εξαιρετικό για την αναζωογόνηση των κουρασμένων μυών, των ποδιών και του μυαλού. Βοηθά στην αυτοσυγκέντρωση. Βοηθά στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών και στην κυτταρίτιδα. Ένα ιδανικό στιγμιαίο διεγερτικό. Καταπολεμά την κούραση και καθαρίζει την πνιγηρή ατμόσφαιρα.
Προσοχή: Να αποφεύγεται στην εγκυμοσύνη. Μπορεί να ερεθίσει τα ευαίσθητα δέρματα.
Δυόσμος
Ενεργοποιεί το πνεύμα και το σώμα. Φρεσκάρει, δροσίζει και αναζωογονεί.
Ευκάλυπτος
Δυνατό αντισηπτικό. Χρησιμοποιείται ευρέως τους κρύους χειμερινούς μήνες ως λάδι μπάνιου και μασάζ. Κατάλληλο για εντριβές στο στήθος ή για τη χρήση του σε ψεκαστήρες (βαποριζατέρ) για την απώθηση των μικροβίων από κλειστούς χώρους.
Προσοχή: Να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς και από άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση ή πάσχοντες από επιληψία. Μπορεί να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα, γι' αυτό προτείνεται η περιορισμένη και λελογισμένη χρήση του.
Θυμάρι
Ένα δραστικό αντιβακτηριδιακό και αντισηπτικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως απολυμαντικό χώρου. Το δυνατό πικάντικο άρωμά του διώχνει τα τρωκτικά και τους ψύλλους. Χρησιμοποιούνταν ευρέως κατά τους αρχαίους χρόνους για την τόνωση και διέγερση του ανοσοποιητικού.
Προσοχή: Μην το χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση. Μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του ευαίσθητου δέρματος.
Ιβίσκος
Βοηθά στη διαύγεια και στην ετοιμότητα του πνεύματος. Προκαλεί ευφορία και έχει καταπραϋντικές ιδιότητες.
Ιλάνγκ Ιλάνγκ
Χρησιμοποιούνταν για τις αισθησιακές του ιδιότητες. Δρα απαλυντικά και χαλαρωτικά σε περιόδους έντασης και στρες. Είναι ιδανικό λάδι μπάνιου για ξηρά δέρματα ή για το ξέβγαλμα των μαλλιών.
Προσοχή: Χρησιμοποιήστε το με μέτρο. Η υπερβολική του δόση μπορεί να προκαλέσει ναυτία ή πονοκέφαλο. Δεν ενδείκνυται για αυτούς που έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Μπορεί να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα.
Καλέντουλα
Καλό καταπραϋντικό για δερματικές μολύνσεις, πληγές, εκδορές, τσιμπήματα και φλεγμονές
Κανέλλα
Ζεσταίνει και διεγείρει. Δυνατό αντισηπτικό με καθαριστική δράση. Τη χειμερινή περίοδο χρησιμοποιείται ως τονωτικό.
Προσοχή: Διεγείρει και προκαλεί συσπάσεις, γι' αυτό πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Κάρδαμο
Το μπαχαρικό αυτό με τη γλυκιά μυρωδιά μπορεί να βοηθήσει σε πεπτικά προβλήματα. Γίνεται εξαιρετικό αναζωογονητικό και τονωτικό λάδι μπάνιου.
Κάρον το κυμινοειδές
Βοηθά στο κυκλοφορικό και στα εντερικά προβλήματα. Βοηθά στην εξάλειψη των μελανιών. Καλό για το δέρμα.
Καρότο
Θεωρείται ευεργετικό για ξηρά, γερασμένα δέρματα ενώ μπορεί να βοηθήσει στην επανάκτηση της ελαστικότητας του δέρματος.
Καρπός γλυκάνισου
Βοηθά πεπτικά προβλήματα, όπως σπασμούς στομάχου και αδυναμία χώνεψης
